* Tips Meningkatkan Daya Ingat*









*********************************
Tips Meningkatkan Daya Ingat*

*********************************
anda sering lupa?...kunciku dimana ya?...wah ternyata hari ini aku janji ma si XXX...waduh...waduh...?(akyu banget....)
nah ini ada tipsnya...biar kita ga lupaan trs...hihihi

- Olahraga secara teratur.
Para dokter dan pakar kesehatan mengatakan
bahwa olahraga dapat melancarkan dan
memperbaiki sirkulasi darah ke otak.
Hal ini akan memberi pengaruh positif
pada otak. Otak dapat bekerja lebih segar
sehingga akan memudahkan anda
untuk mengingat segala sesuatu
yang akan dan sudah anda lakukan.

- Jangan terjebak oleh rutinitas.
Carilah dan lakukan hal-hal baru.
Rutinitas yang menjemukan
membuat otak anda jenuh.
Sedangkan pengalaman dan hal-hal baru
akan menyegarkan pikiran anda.
Dan andapun terhindar dari penyakit lupa.
Bahkan ahli medis mengklaim bahwa
pengalaman baru dapat
mencegah penyakit alzheimer\'s

- Saat anda dilanda stres akibat pekerjaan
Yang menumpuk atau deadline yang mendesak,
jangan panik. Atasi kepanikan anda dengan
bersikap tenang, hirup nafas dalam-dalam dan
katakan pada diri sendiri
\"Don\'t worry be happy..\"
Sikap yang tenang mempengaruhi
daya kerja otak anda.

- Hiduplah secara teratur dan terencana.
Kondisi ini akan membuat anda
mengingat sesuatu dengan mudah.
Misalnya anda terbiasa berangkat ke kantor
jam 7 pagi, anda selalu meletakkan kunci mobil
di tempat yang sama setiap hari.

- Lakukan visualisasi yang berhubungan dengan sesuatu yang anda ingat.
Misalnya ketika anda
mengingat seminar yang akan diselenggarakan besok,
bayangkanlah suasana seminar dengan
jumlah peserta sekian dan
siapa saja pembicara yang hadir dalam seminar.

- Biasakan mencatat hal-hal penting yang berhubungan dengan janji.
Tempelkan catatan tersebut
di meja kerja anda atau di cermin rumah anda.
Ini merupakan cara yang paling efektif
agar anda tidak lupa dengan
semua janji yang telah anda buat.

- Satu hal lagi agar daya ingat anda senantiasa \'fresh\' adalah berpikir positif.
Jangan bebani pikiran anda dengan
hal-hal negatif tentang hidup ini dan orang lain.

(dr www.asianbrain.com)

* Tips Meningkatkan Daya Ingat*









*********************************
Tips Meningkatkan Daya Ingat*

*********************************
anda sering lupa?...kunciku dimana ya?...wah ternyata hari ini aku janji ma si XXX...waduh...waduh...?(akyu banget....)
nah ini ada tipsnya...biar kita ga lupaan trs...hihihi

- Olahraga secara teratur.
Para dokter dan pakar kesehatan mengatakan
bahwa olahraga dapat melancarkan dan
memperbaiki sirkulasi darah ke otak.
Hal ini akan memberi pengaruh positif
pada otak. Otak dapat bekerja lebih segar
sehingga akan memudahkan anda
untuk mengingat segala sesuatu
yang akan dan sudah anda lakukan.

- Jangan terjebak oleh rutinitas.
Carilah dan lakukan hal-hal baru.
Rutinitas yang menjemukan
membuat otak anda jenuh.
Sedangkan pengalaman dan hal-hal baru
akan menyegarkan pikiran anda.
Dan andapun terhindar dari penyakit lupa.
Bahkan ahli medis mengklaim bahwa
pengalaman baru dapat
mencegah penyakit alzheimer\'s

- Saat anda dilanda stres akibat pekerjaan
Yang menumpuk atau deadline yang mendesak,
jangan panik. Atasi kepanikan anda dengan
bersikap tenang, hirup nafas dalam-dalam dan
katakan pada diri sendiri
\"Don\'t worry be happy..\"
Sikap yang tenang mempengaruhi
daya kerja otak anda.

- Hiduplah secara teratur dan terencana.
Kondisi ini akan membuat anda
mengingat sesuatu dengan mudah.
Misalnya anda terbiasa berangkat ke kantor
jam 7 pagi, anda selalu meletakkan kunci mobil
di tempat yang sama setiap hari.

- Lakukan visualisasi yang berhubungan dengan sesuatu yang anda ingat.
Misalnya ketika anda
mengingat seminar yang akan diselenggarakan besok,
bayangkanlah suasana seminar dengan
jumlah peserta sekian dan
siapa saja pembicara yang hadir dalam seminar.

- Biasakan mencatat hal-hal penting yang berhubungan dengan janji.
Tempelkan catatan tersebut
di meja kerja anda atau di cermin rumah anda.
Ini merupakan cara yang paling efektif
agar anda tidak lupa dengan
semua janji yang telah anda buat.

- Satu hal lagi agar daya ingat anda senantiasa \'fresh\' adalah berpikir positif.
Jangan bebani pikiran anda dengan
hal-hal negatif tentang hidup ini dan orang lain.

(dr www.asianbrain.com)